运动控糖生活

很多人在体检报告上看到“LDL高”“胆固醇高”就非常焦虑。事实上，判断血脂问题不能只看单一数值，需要把甘油三酯（TG）、高密度脂蛋白（HDL）、LDL和血糖、胰岛素状态等综合考虑。本文整理自科普视频内容，帮助你理解原因、评估风险与可行的生活干预。