在今天的视频中，我们将讨论胰岛素抵抗与高血压之间的关系。
首先，我想澄清一件事。
原发性高血压的病因多种多样，而胰岛素抵抗是其中的关键组成部分。
如果你想改善或解决你的原发性高血压问题，胰岛素抵抗是你必须认真对待的问题。
如果你不认真对待这个问题，如果你只关注其他方面，效果不会好。
我们之前已经解释了胰岛素抵抗的来源。
如果你还没看过那个视频，我建议你回去看看我们之前关于胰岛素抵抗是如何产生的节目。
在那个视频里，你会了解得更清楚。
胰岛素抵抗导致血压升高的机制有多种
就我所知，我来和大家分享一些我知道的关键机制。
🧂 机制一：肾脏钠潴留
因为当我们出现胰岛素抵抗时，我们血液中的胰岛素含量总是很高。
我们会出现一种叫做高胰岛素血症的现象。
这意味着你血液中的胰岛素含量很高。
当胰岛素含量高时，会导致我们的肾脏开始储存钠。
身体会保留盐分，排泄盐分会变得困难。
当我们的身体无法顺利排出盐分时，血管中的钠含量会增加。
血管中的钠含量增加会导致血管收缩。
血管收缩时，血压就会升高。
那么，最初我们的血压为什么会升高呢？医生给我们开的药是利尿剂。
实际上，利尿剂就是用来排盐的。
我之前服用过这种利尿剂。
不同的医生告诉我，你不需要吃这个药。
只需要在饮食中少吃一点盐。
就是這個意思。
所以，当胰岛素第一次升高时，我们的肾脏会保留这些盐分。
这很容易导致我们的血压升高。
这是第一个原因。
💪 机制二：血管平滑肌功能障碍
我们的动脉，特别是动脉，最内层叫做内皮。
内皮层之外，有一圈平滑肌包围着我们的动脉。
平滑肌就是肌肉。
它只是收缩和舒张。
一收缩，一舒张。
在平滑肌收缩和舒张的过程中，我们的血管开始蠕动。
这种血管蠕动非常重要。
因为我们的血液需要向前流动。
不仅仅是你心脏跳动带来的压力。
所以你需要有蠕动。
帮助血液顺畅向前流动。
你可以想象蠕动有多重要。
如果你的动脉运作不畅，你的血流速度就会减慢。
人体血液大约每分钟循环一次。
如果血流速度显著降低，就会威胁到我们的生存。
我们身体内部就会陷入混乱。
我现在要说的这个因素，胰岛素抵抗与血管平滑肌的蠕动能力绝对相关。
因为平滑肌也是肌肉。
它也含有肌细胞。
所有细胞都需要燃烧能量来运作。
尤其是肌肉细胞。
所以，如果想让平滑肌收缩舒张、收缩舒张，它需要燃烧葡萄糖。
我们这些以脂肪为能量来源的人，平滑肌燃烧脂肪。
所以不会有这个问题。
然而，高糖饮食的人，平滑肌细胞可能会出现问题。
🩸 机制三：内皮细胞与一氧化氮（最重要）
这是我认为最关键的机制。
我们的动脉内皮细胞会产生一种非常重要的分子，叫做一氧化氮。
一氧化氮负责让我们的血管舒张。
当血管舒张时，血液流动会更加顺畅，血压会下降。
然而胰岛素会抑制一氧化氮的产生。
所以当你有胰岛素抵抗和高胰岛素血症时，你的一氧化氮会产生不足。
当一氧化氮不足时，血管就不会很好地舒张。
这会导致血压升高。
这就是为什么很多高血压患者同时伴有胰岛素抵抗的问题。
所以，解决胰岛素抵抗问题，不仅可以帮助你控制血糖，还可以帮助降低血压。
如果你想了解更多关于如何逆转胰岛素抵抗的内容，请关注我们。
谢谢大家！
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